Promille-Rechner 2026
Annähernden Blutalkoholgehalt nach der Widmark-Formel berechnen. Zur persönlichen Orientierung – kein Ersatz für eine polizeiliche Alkoholmessung.
Achtung: Kein Fahr-Erlaubnis-Rechner!
Dieses Tool dient ausschließlich der groben Orientierung. Der tatsächliche Blutalkohol kann erheblich abweichen (Tagesform, Medikamente, Essenseinfluss, individuelle Stoffwechselvariationen). Im Zweifel: Kein Auto fahren! Die gesetzliche Grenze in Deutschland beträgt 0,5 ‰ (0,0 ‰ für Fahranfänger unter 21 Jahren und Berufsfahrer).
Geschätzter Blutalkohol
0,00 ‰
Kein AlkoholReiner Alkohol
0,0 g reiner Alkohol
Disclaimer: Dieser Rechner dient ausschließlich Informationszwecken und stellt keine Rechts- oder Steuerberatung dar. Alle Berechnungen sind unverbindliche Schätzungen auf Basis der Gesetze und Werte für das Jahr 2026. Für verbindliche Auskünfte wenden Sie sich bitte an einen zugelassenen Steuerberater, Rechtsanwalt oder die zuständige Behörde.
Promille berechnen: Die Widmark-Formel
Die Widmark-Formel ist das weltweit am häufigsten verwendete Modell zur Schätzung des Blutalkoholgehalts (BAK). Benannt nach dem schwedischen Pharmakologen Erik Widmark (1889–1945):
BAK (‰) = Alkohol (g) ÷ (Körpergewicht × r) − 0,15 × Stunden
r = 0,7 (Männer) / 0,6 (Frauen) · Abbauwert: 0,15 ‰/Stunde
Alkohol-Grenzwerte in Deutschland 2026
| Personengruppe | Grenzwert | Rechtsgrundlage |
|---|---|---|
| Regelfahrer (allgemein) | 0,5 ‰ | § 24a StVG (Ordnungswidrigkeit) |
| Absolutes Fahrverbot | 1,6 ‰ | § 316 StGB (Straftat) |
| Fahranfänger (< 21 J.) | 0,0 ‰ | § 24c StVG (absolute Grenze) |
| Berufsfahrer (LKW, Bus) | 0,0 ‰ | § 24a Abs. 1 StVG |
| Fahrradfahrer | 1,6 ‰ | § 316 StGB (unter 1,6 relativ fahruntüchtig) |
Wie schnell baut der Körper Alkohol ab?
Der menschliche Körper baut Alkohol durch Leberenzyme (hauptsächlich Alkohol-Dehydrogenase) ab. Die Abbaurate beträgt im Durchschnitt 0,1–0,2 ‰ pro Stunde, im Mittel ca. 0,15 ‰/h. Das entspricht etwa 7–10 g reinem Alkohol pro Stunde (0,3 L Bier / 0,15 L Wein). Dieser Abbauprozess lässt sich durch nichts beschleunigen – weder durch Kaffee, kaltes Duschen noch Sport.
Einschränkungen der Widmark-Formel
Die berechneten Werte sind Schätzwerte und können aus folgenden Gründen erheblich vom tatsächlichen Blutalkohol abweichen: Tagesform und Schlafmangel, ob auf leeren oder vollen Magen getrunken wurde (Essen verzögert die Aufnahme erheblich), individuelle Enzymaktivität, Medikamenteneinnahme, Körperfettanteil. Der Rechner sollte daher nur zur groben Orientierung verwendet werden.