Eisprung- & Fruchtbarkeitsrechner 2026
Fruchtbare Tage, Ovulationsdatum und das fertile Fenster Ihres aktuellen Zyklus berechnen. Alle Daten bleiben lokal in Ihrem Browser – nichts wird gespeichert.
Voraussichtlicher Eisprung
11.06.2026
Fruchtbares Fenster
06.06.2026 – 12.06.2026
Nächste Periode
25.06.2026
Nächster Eisprung
09.07.2026
Zykluskalender
Aktueller Zyklus (28 Tage)
Disclaimer: Dieser Rechner dient ausschließlich Informationszwecken und stellt keine Rechts- oder Steuerberatung dar. Alle Berechnungen sind unverbindliche Schätzungen auf Basis der Gesetze und Werte für das Jahr 2026. Für verbindliche Auskünfte wenden Sie sich bitte an einen zugelassenen Steuerberater, Rechtsanwalt oder die zuständige Behörde.
Fruchtbare Tage berechnen: Methoden im Überblick
Die Bestimmung der fruchtbaren Tage ist die Grundlage sowohl für die natürliche Familienplanung als auch für die gezielte Erfüllung eines Kinderwunsches. Dieser Rechner nutzt die Kalender-Methode (Ogino-Knaus), die einfachste und am weitesten verbreitete Methode.
Wann findet der Eisprung statt?
Der Eisprung (Ovulation) findet bei einem regelmäßigen Zyklus typischerweise 14 Tage vor der nächsten Periode statt – unabhängig von der Gesamtlänge des Zyklus. Bei einem 28-Tage-Zyklus ist das Tag 14, bei einem 35-Tage-Zyklus Tag 21. Die Formel lautet: Ovulationstag = Zykluslänge − 14.
Das fertile Fenster
Eizellen sind nach dem Eisprung nur 12–24 Stunden befruchtungsfähig. Da Spermien im weiblichen Körper jedoch bis zu 5 Tage überleben können, beträgt das fruchtbare Fenster insgesamt etwa 6 Tage: die 5 Tage vor dem Eisprung und der Ovulationstag selbst. Die höchste Schwangerschaftswahrscheinlichkeit besteht 1–2 Tage vor dem Eisprung.
Methoden zur Eisprungbestimmung
| Methode | Genauigkeit | Eignung |
|---|---|---|
| Kalenderrechnung (Ogino-Knaus) | Niedrig | Grobe Orientierung, regelmäßiger Zyklus |
| Basaltemperaturmethode | Mittel | Zeigt Eisprung rückwirkend an (Temperaturanstieg) |
| Zervixschleim-Beobachtung | Mittel-hoch | Spinnenbarkeit zeigt fruchtbare Phase an |
| Ovulationstest (LH-Test) | Hoch | Zeigt LH-Anstieg 24–36h vor Eisprung |
| Ultraschall (Follikelmonitoring) | Sehr hoch | Beim Arzt, für gezielten Kinderwunsch |
Natürliche Familienplanung (NFP) als Verhütung
Kombiniert man Basaltemperaturmethode und Zervixschleim-Beobachtung (symptothermale Methode), liegt der Pearl-Index bei ca. 0,4–2 – damit ist NFP ähnlich sicher wie die Pille bei korrekter Anwendung. Der Kalenderrechner allein ist als Verhütungsmethode nicht geeignet (Pearl-Index 9–25).